Pohjois-Karjalan psykologit

TRE eli Tension, Stress and Trauma Releasing excercises on stressinpurkuliikkeitä sisältävä menetelmä, jonka avulla keho purkaa stressaavista tilanteista tai traumaattisista elämänkokemuksista siihen kerääntynyttä stressiä ja jännitystä. 
Nyt jäsenillämme on mahdollisuus tutustua menetelmään Sirpa Tevilän ohjauksessa toukokuussa! TRE-koulutus järjestetään jäsenille iltatoimintana kolmena iltana (15., 22. ja 28. toukokuuta). 
Koulutuksen tavoitteena on oppia TRE-tekniikan harjoittamista siten, että kolmen kerran jälkeen kukin osallistuja kykenee harjoittamaan menetelmää itsenäisesti kotona. Koulutus ei anna valmiuksia ohjata menetelmää.
Omavastuu kaikilta kolmelta kerralta yhteensä 30 euroa. Paikkoja on rajoitetusti. Lisätietoa koulutuksesta ja sitova ilmottautuminen tulossa pian. 
Lisätietoa menetelmästä TRE:n suomenkielisillä ja kansainvälisillä sivustoilla.

Psykologiliitto järjesti 22.–23.3. jäsenyhdistyksten koulutus- ja neuvottelupäivät Helsingissä, jonne Pokkaa lähtivät edustamaan puheenjohtajamme Suvi ja sihteerimme Janna. Tässä Suvin ja Jannan kuulumisia viikonlopulta!

Lentoon lähdettiin lumisesta Joensuusta jäisen tuulen saattelemana kohti etelän kevättä ja lämpöä - siispä Helsingissä, heti lentokentällä, Suville iski lompakkoa ravisuttava kenkäkriisi, jonka innoittamana mukaan  tarttuivat lenkkarit, tennarit ja kumpparit.🙈(Onneksi oli alepäiviä Kamppispäivät ja Sokoksen 3+1-päivät). Ilman kommelluksia ei reissusta tietenkään selvitty, ja hetken aikaa jo maalaisina istuskeltiin pääteasemalla lentokenttäjunassa ihmetellen, miksi juna tyhjeni ja matkataulussa lukee Helsingin sijaan Kerava - onneks ajoissa ymmärrettiin astua Helsingin kamaralle, Keravalla olisi ollut astetta inhottavampi etsiä hotellia.😂

Sokos Hotelli Presidentissä saimme valita joko juhannus-, hiljaisuus- tai talvimyrsky-teemahuoneen. Arvatkaa valittiinko talvimyrsky…

Pohjois-Karjalan psykologiyhdistyksen kevätkokous järjestettiin keskiviikkona Pohjois-Karjalan keskussairaalan lastenpsykiatrialla. Paikkalle tulijat uhmasivat suomalaista kevätsäätä saapumalla rohkeasti läpi kiven, loskan ja rännän tarkastelemaan muun muassa edellisen vuoden toimintakertomusta ja tilinpäätöstä. Ennen varsinaista kevätkokousta pidettiin myös kaikille avoin johtokunnan kokous, ja kokousten välissä pääsimme tutustumaan Ainon opastuksella lastenpsykiatrian poliklinikkaan. Työympäristössä erityisesti lapsille suunnatut toimintaterapiahuoneet herättivät kiinnostusta myös vierailijoissa, joita kiipeily ja temppuilumahdollisuudet houkuttelivat kovasti testaamaan. Kiitos Ainolle esittelystä! Seuraava Pokan johtokunnan kokous pidetään 10. huhtikuuta, ja se on tapansa mukaan avoin kaikille jäsenille. 
Nyt on myös hyvä aika merkata kalenteriin toukokuulle ammatillinen iltapäivä, joka järjestetään 23.5. kello 12 alkaen. Saamme paikalle Jukon Siun Soten pääluottamusmiehen sekä li…

Lauantaina jäsenillämme oli mahdollisuus osallistua Pokan Helmirauhaan, jossa joukko Pohjois-Karjalan alueen psykologeja ja psykologian opiskelijoita pääsi harrastamaan palauttavaa slow-joogaa. Katja Havukaisen ohjaama noin tunnin mittainen joogaharjoitus sopi niin vasta-alkajille kuin kokeneemmillekin joogailijoille. Havukainen korosti, että slow-joogassa on tärkeää kuunnella omaa kehoa, ja harjoitusten aikana on tarkoituksena keskittyä nimenomaan sisään päin, kohti itseä. Rentouttavan joogan jälkeen jatkoimme iltapäivää lämpimien kupposten ja Houkutuksen herkullisten piiraiden kanssa herkutellen ja kuulumisia vaihdellen. Tapahtuman jatkoksi paikalla kokoontui vielä Pokan tänä vuonna perustettu avantouintikerho, joka uskaltautui kovasta tuulesta huolimatta avantoon virkistäytymään! 
Seuraavan kerran kohdataankin Pokan tiimoilta kevätkokouksessamme, joka järjestetään 20. maaliskuuta klo 18 alkaen. Kevätkokouksen lisäksi kalenteriin voi jo merkitä myös ammatillisen iltapäivän torstail…

Uusi vuosi on pyörähtänyt jälleen käyntiin, ja yhdistyksemme johtokunta on jo kiireen vilkkaan aloittanut valmistelemaan vuoden 2019 tapahtumia. Starttaamme tämän vuoden käyntiin hyvinvointi-teemalla, jonka tavoitteena on edistää yhdistyksen jäsenten työstä palautumista ja jaksamista.
Pokan vuosikelloon 2019 mahtuu monenmoista kehon ja mielen hyvinvointia edistävää toimintaa. Heti tammikuun alussa perustettiinkin yhdistyksemme ensimmäinen avantouintikerho, joka kokoontui ensimmäisen kerran 12. tammikuuta mieltä ja kroppaa virkistämään. Teemaan sopivasti perinteinen Helmiriehakin sai uuden nimen, kun tänä vuonna jooga-teemaisen tapahtuman nimeksi valittiin osuvasti Helmirauha.
Tuleviin tapahtumiimme lukeutuvat sekä perinteiset kevät- ja syyskokoukset että ammatillinen iltapäivä, jonka teema käsittelee tänä vuonna edunvalvontaa ja työhyvinvointia. Lisäksi vuoden aikana järjestetään iltatoimintaa, jolloin pääsemme muun muassa harjoittamaan stressin purkua. Muistathan myös kirjakerhomme, j…